Cai nghiện mạng xã hội
2020, Aug 01
Mình là một đứa bị bệnh dễ chán. Càng việc mình không thích, mình càng chán nhanh. Và khi bị chán mình sẽ mở các trang mạng xã hội, lơ đãng scroll, vừa tốn thời gian vừa hại não.
Mình nhận ra bí quyết để từ bỏ thói quen xấu này là thay đổi nó bằng một thói quen đỡ xấu hơn. Mỗi khi bị chán, ngứa ngáy chân tay muốn mở mạng xã hội, mình làm một trong những việc sau.
- Cầm điện thoại lên và nhắn tin/gọi điện cho những người mình yêu quý mà lâu lâu không nói chuyện, như bà ngoại, chị dâu, con bạn từ hồi cấp 1.
- Vào Goodreads để xem thiên hạ đang đọc sách gì.
- Vào GitHub để xem những kỹ sư xuất sắc đang theo dõi dự án nào. Mỗi lần như thế mình lại tìm được dự án hay ho.
- Đứng dậy ra ngoài đi dạo.
- Nhảy xuống hít đất 10 phát.
- Ngồi thiền.
- Dọn nhà. Nhà sạch luôn khiến mình cảm thấy dễ chịu hẳn lên.
- Viết email cho một người mình hâm mộ để cho họ biết tại sao mình hâm mộ họ. Họ trả lời thì trả lời, không trả lời thì thôi.
- Mở nhật ký ra viết bất cứ cái gì mình đang nghĩ về. Bắt đầu chỉ bằng “chán chán chán chán” thôi cũng được, nhưng hết “chán chán chán” rồi sẽ đến cái thú vị.
- Vào đọc blog này :P
Mình làm cái này cũng được vài tháng rồi, và thấy cuộc sống dễ thở hơn hẳn. Bớt quan tâm đến thiên hạ ăn gì, đi đâu là tự nhiên có thêm thời gian để quan tâm đến bản thân.